czy moge

[...] na ciezaze ciała juz całe 5 obwodów bo na poprzednim nie dałem rady zrobić 5 tym tempem... teraz powolna progresja ciężaru 2,5 -5 kg na tydzien co do jedzenie to Wojo czy moge z posilku 2,3 zrobic jeden posiłek ? to wychodzi ok 0,5kg miecha plus warzywa, mniejsze posilki mnie poprostu nie syca i zle sie czuje non stop glodny... [...]

Nie wiem czy mogę dać tego linka ale obczajcie resztę fotek http://www.myspace.com/189523064/photos/albums/my-photos/248014?page=1

Długo mi to zajęło ,ale jest :D Żeby przytyć potrzebuje około 3500 kcal Do tego posiłku o 15 dochodzi jeszcze normalny obiad kasza jest zamiast ziemniaków ,albo dodatkowo! Tak samo wieczorem jem też jeszcze kolację typu makaron , sałatka . Łącznie uzupełnia sięte 800 kcal Mam jeszcze pytanie - moją największą słabością są nogi kiedyś prawie nie [...]

cel zawody w holandii....cwicze duzo nie cwicze tylko na siłowni np na mase czy rzezba. czasami jestem na siłce a czasami cwiczymy siłe na macie. dzisiaj nie mam treningu ale chce mi sie cwiczyc i dlatego pytam czy moge czy nie:P?

No nic nie mam pomysłu co dać wysoko białkowego do płatków . Bo po płatkach jestem najedzony i nic w siebie nie wepchne.Po śniadaniu odczekam godziene i dopiero pójde na trening. Ale mam jeszcze pytanie czy reszta diety jest wmiare i czy moge zacząć ją stosować?????? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-07-19 07:08:47

i czy HST nie jest mocno obciążający kręgosłup bo mam z nim problemy. czy moge go wykonywać?? To nie HST obciąża kręgosłup, ale ćwiczenia. Co jest dokładnie z tym kręgosłupem ? Rozumiem, że nogi i MC odpoadaja prze z to ? wyciskanie sztangi na płaskiej 2x wyciskanie na lekkim skosie 2x Lekki, tzn. ? sciąganie wyciągu górnego do karku w siadzie 3x [...]

Zapytam tu bo szkoda zaśmiecać ....czy jest jakaś granica czasu dla danego ćwiczenia tak by nie popaść w stagnacje , czy zakładamy ilość powtórzeń w ćwiczeniu i trenujemy tyle aż z łatwością to wykonamy ? i jeszcze jedno : zamieniłem pompki klasyczne na takie z nogami w górze to teraz muszę robić te aż będzie za łatwo czy mogę przeplatać raz te [...]

a czy moge prosic jakiegos moda zeby dopisal do tytułu foty str 5,6,7 ?

Dam radę trochę przyyebać ;>? czy mogę sobie dać na luz? Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-04-27 18:08:13

Oliwe z oliwek zawsze można dorzucić, chocby do kanapki. Narazie chce zapyatć czy moge juz od jutra takie coś wsuwać. Nad dodatkami i suplementami bede sie zastanawial jak juz zaczne tak jadać. Mimo to dzięki za podpowiedz. Tylko oczekuje troche wiecej szczególow czy jest ok.

Ok, czyli już prawie wszystko wiem, ostatnie pytanie czy mogę na raz 4 mil wbić czy podzielić to na dwa razy ?

a powiedzcie mi czy po antku i tesciu musze sie odblokowac czy moge dalej ciagnac cykl na innych saa??? i ile najdluzej mozna jechac na cylku??

Ja od pewnego czasu cwicze na tym,i strasznie sie poce,robie na nim interwaly,do tego stopnia ze mam ochote puscic pawia.narazie najszybciej udalo mi sie zrobic ponad 90 pieter w 20 min.No i wlasnie tez sie zastanawiam czy moge to zaliczac jako aeroby?

Aha czy mogę tutaj się spytać czy podana cena teścia i clomid przez gosta którego nie znam (internet) nie jest za duża, bo mój stary dostawca wyjechał sobie do Anglii na stałe ehh

[...] więc używam białka od 6 sierpnia i wszystko jest dobrze, dodaje do owsianki rano i wieczorem robię shake i od tego momentu dieta jest bardzo przyjemna :) Teraz moje pytanie brzmi, bo zaczyna mi się kończyć białko... czy mogę dalej kupować taką odżywkę białkową jak na zdjęciu czy polecacie inną? /SFD/2020/8/25/ff8e9d80450f4c2b8438e09ea75aa54e.jpg

stosuje finasteryd w dawce 1mg propecia na lysienie androgenowe,zaczynam dopiero swoja przygode z siłownią i mam pytanie Czy fFinasteryd wpływa na mój rozwój miesni,czy postepy trenigowe beda w jakikolwiek sposób mniejsze u mnie a u kogos kto niestosuje fina?czy moge brac kreatyne i ine odżywki?prosze o odpowiedz

Nie wiem czy moge tutaj podac linka do frum konkurencyjnej firmy ale tu jest wyjasnione to o co mi chodzilo: http://www.sfd.pl/Izolat/Koncentrat-t68816.html

Mam jeszcze jedno pytanie, na mase najlepsze jest białko tak?? czy moge je w pewnym stopniu zastapic np. maslanka, kefirami i serami ?? czy jest to raczej nie opłacalne i lepiej kupic odżywke bialkowa?

Mam pytanie czy moge w treningu polaczyc male partioe miesni bic i tric razem ?? czyli pon: klatka wtorek: plecy czwartek: barki nogi piatek: bic, tric

[...] 1.sobota klata 2.niedziela grzbiet 3.poniedziałek wolne 4.wtorek barki 5. środa nogi 6 czwartek ramiona + brzuch 7 piątek wolne 8.od początku Na klatke, plecy i barki chciałbym robić podwójnie dzielony, a na nogi, ramiona, brzuch robić zwykłego Splita. Czy mogę tak ćwiczyć przy takim podziale treningowym? A oto ćwiczenia na poszczególne dni